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Cours complet avec une barre et des poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement.
Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
Cours composé d’enchainements de mouvements et d’ateliers avec ou sans matériel visant à développer l’endurance.
Cours cardio inspiré de mouvements d’arts martiaux et de sports collectifs.
Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
Cours d’étirements musculaires.
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Développement de la condition physique par des enchainements d’exercices cardio et de renforcement musculaires combinés.
Enchainement d’exercices qu’il faut réaliser soit le plus rapidement possible, ou sous forme de circuits dans un temps imparti.
Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et méditation.